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春游为健康加油
http://www.100md.com 2009年4月1日 《现代养生》 2009年第4期
     一元复始,春回大地。大自然从沉睡中苏醒,自然万物无不呈现出勃勃生机。此时到野外游览,是极富情趣和养生意义的雅事。

    春游,古时称踏青、探春、寻春,是一项饶有风趣的传统文体活动,在我国有着悠久的历史。传说远在先秦时已形成,亦有说始于魏晋。据《晋书》记载:每年春天,人们都要结伴到郊外游春赏景,感觉春意。东晋王羲之在《兰亭集序》里,曾经详细记述了“暮春之初,会于会稽山阴之兰亭”的盛况。

    “踏青”这一传统习俗,遍及全国南北各地。因为春天的步伐有先有后,踏青时节就不甚相同。川蜀踏青时节最早,是农历正月初八。据冯应高《月会广义》中述称:“蜀俗乃正月初八,踏青游怡。”福建岭南一带则把二月初二龙抬头作为踏青节。而长江中下游的江、浙、皖一带,则把清明节作为踏青节。

    古代踏青从立春那天就开始准备,到野外游山玩水,参加竞龙舟、荡秋千、放风筝活动,认为这些既可消灾驱邪,又能健身壮体。《岁华纪丽谱》就记载有“二月二踏青节,群人游赏散四郊”的诗句,说明了农历二月春游的盛况。踏青与古代“上巳节”有关。每逢农历三月上旬的巳日,男女老幼倾城而出,到野外或水边举行一种叫做“祓禊”仪式。就是人们聚在水边沐浴、熏身 ......

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